胸怎么那么难练啊【健身吧】

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胸怎么那么难练啊

只看楼主收藏回复

练了也两个多月了
2.25-5.10 新手福利期听说是最好长胸的怎么感觉没啥变化大佬能帮我看看胸长了没长

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2021-05-12 09:47回复

直接看卧推重量，不是更直观嘛

来自Android客户端2楼2021-05-12 10:04

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胸肌敏感度低，发力习惯方式。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2021-05-12 10:24

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需要的话我可以提供无偿健身指导

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2021-05-12 15:53

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你看你的腹肌。体脂降了那么多。体重变化大么。

来自Android客户端6楼2021-05-12 20:09

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每两天卧推200次试试

来自Android客户端7楼2021-05-13 12:50

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。。。胸越来越大，我觉得腹肌肌肉才难

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2021-05-13 23:06

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我建议楼主买点私教课，或者健身学院去学学，知识付费的时代总要付出一些才能得到自己想要的，尤其是给自己投资

来自iPhone客户端11楼2021-05-16 10:45

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各大品牌健身补剂有售，让你训练事半功倍，主要是价格低，超低！

来自iPhone客户端12楼2021-05-23 09:08

老铁，如果你是站直的话，有点高低胸

IP属地:上海

来自iPhone客户端13楼2021-05-24 08:55

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你可以使用增肌粉进行增重，脂肪起来了，臂围和胸肌也会变的更大，增肌之后再减脂，可以使用支链分离蛋白，训练方法可以用慢速训练法和快速训练法进行结合训练，还要注意控制好肌肉的收缩程度，才能达到好的训练效果

IP属地:云南

来自Android客户端15楼2021-05-25 20:27

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