我的信用卡欠了46000一点额度都没了，因为不可抗力因素从去年9月到今年5月在看守所里待了八个月，出来后信用卡利息和逾期费到了现在的58000，打电话给银行说可以减免利息和逾期费但要一次性偿还本金才行，我现在没有那个能力偿还本金跟银行说分多期一点一点还，银行不同意，而且银行说这卡不能正常使用了，只能还进去刷不出来，我该怎么办？