每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

患有坐骨神经痛的患者在病情的缓和期，可以积极的锻炼身体，当局部肌肉发达，就会减轻坐骨神经痛所表现出来的症状。

坐骨神经痛的症状，帖了坐骨顺古安玉贴不疼了。

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该疾病的严重化，还可能与不良的坐姿、站姿等有关，因为不良的坐姿、站姿可能会压迫到血管、神经等位置，就会导致患者的身体问题加重，所以在日常生活中要注意正确的站姿、坐姿等，预防身体的问题影响了正常的生活。

日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。

缓解坐骨神经痛的锻炼动作不止5个,常见小燕飞训练、五点支撑训练、三点支撑训练等。 锻炼动作 部分坐骨神经痛不是很严重的患者,进行规律的锻炼,可缓解不适症状。

坐骨神经痛不光要锻炼，还要多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。

坐骨神经病大有年轻化的趋势，这与人们不好的生活习惯有关。低头族，长期坐在电脑旁都是造成病痛的原因。