努力去看戒色文章，就像当初看黄一样，一点一点被正能量的文章与知识洗干净脑子里的黄毒，慢慢的会好起来

这是神衰的症状，我也有，戒色养生落实好，可以改善的

我也有这种情况，脑子里天马行空，幻想自己的各个场面，有些脱离实际，我的方法是多做事，把握当下，学到一个东西，等彻底掌握，实践之后再碰下一个东西，先把握好现在接触到的，其他的都放下，我发现自己很浮躁，静不下心来，想的太多，不知道您是怎么样的心理状态

保持警惕，就是警惕不够才破戒的，加油，可以来我帖子学习为什么破戒的原因

多做家务，多搞卫生，让四肢勤快起来，大脑自然就不会整天发白日梦了。相信我，去做一天你就知道

本人戒色6年的吧友给你几点建议：
每天看半个小时的戒色文章（刚开始必须要去做的）
戒色最初是需要一定的意志力，而且人的意志力本就是有限的，你把意志力用在戒色方面，所以会导致你的网瘾没精力去克制，当初的我，就是先不管网瘾，先把戒色弄好，把自己的体质提上去
食补很重要，不要吃辣椒，先一点点改善，补品之类如果身体比较虚，先不要喝，不然越补越虚

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