身高181cm
初始体重97kg
天天早10点上班，周一到周四，每天都要加班到晚22点30-23点左右
中午12点-14点休息
晚上6点左右-8点左右休息
一周工作5天，周五晚上19点准时下班
周五跨城回家，周一再跨城回
回家就瘫在床上，除了吃吃喝喝感觉没啥回血的好办法
毕竟工作日太累了
于是，体重涨的好快，人明显变老
开个帖子尝试一下，找一个好的减脂办法
最近最爱喝的苏打水镇楼，加油，每天打卡，10.1的时候总结经验，希望可以坚持到养成习惯