感悟～你为什么不快乐？
你现在很不快乐，
那一定是你不在现在。
你为何如此沮丧，究竟有什么事让你不快乐？「因为未来！」
有什么事使得你的未来看起来这么没有希望？「因为过去！」
每当你心情不好时，你便已脱离了当下，
只要注意一下你心情恶劣的时候，你的心在哪里，
你心要不是想著过去，就是跑到未来，
否则你怎么可能不快乐呢？
活在当下，没有人会不快乐的。
你可以回想以前，然后陷入不快乐；
你可以想著以后，然后陷入不快乐。
可是在此时此刻，如果你在当下，
你不可能是不快乐的。
你可以为过去懊悔，或是为未来忧心，
但在当下这个片刻，你要懊悔、忧愁那是不可能的。
你可以为过去那些原不该做而做了、不该说而说的事而后悔，
也可以为未来那些可能发生，也可能不会发生的事忧愁，
但如果你活在当下，
没有过去、没有未来，你怎么可能不快乐呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那个人以前对你的所作所为，
心里就不舒服，但那是以前；
然后，你开始想要是待会遇到他时，
你该怎么做？不理他？还是给他一点颜色？
你继续又想，若是他也还你颜色该怎么办？
你要跟他拚吗？
还是……你甚至想到以后的事，
等有一天，让你当上主管时，你要怎么修理他……
总之，你从过去想到未来，却没有一件事跟「现在」有关；
你会不快乐，那是一定的，因为你已经脱离了当下。
你现在很不快乐，那一定是你不在现在。
去瞧瞧你的心，看看你花多少时间在过去，在记忆中挖掘痛苦，
你愤恨不平，你忧郁沮丧，这不都是过去的事吗？
因为过去，接著你开始想像你的未来，
你开始担心，你牵肠挂肚。
你没有发现吗？
你的怒气、恨意，不都是为了过去的事，
为了那些过眼云烟而生的吗？
而你的焦虑、烦恼不也是为未来，
一些尚未到来的事而苦恼的吗？
你的不快乐要不是来自过去，就是来自未来，但绝不会在此时此刻。
不信你可以试试看，对过去漠然以对，对未来漠不关心，
然后再痛苦看看，那是不可能的。
你无法痛苦，你办不到的，
不管你费多大的力量都不可能。
当你放下未来，过去也自然会变得无关紧要，
我们携带著过去是为了未来，
如果没有未来，那是不需要的。
过去是为了延伸未来，而未来则是过去的延伸，
如果你无法放下过去，那未来只不过是你过去的沉腐再现，
未来只是过去的重复而已，那也是没意义。
所以，当下，把心放下吧！
把昨天的一切烦恼抛开，不用担心明天，
明天自己会安排好它自己，因为你拥有今天。
你现在很不快乐，
那一定是你不在现在。
你为何如此沮丧，究竟有什么事让你不快乐？「因为未来！」
有什么事使得你的未来看起来这么没有希望？「因为过去！」
每当你心情不好时，你便已脱离了当下，
只要注意一下你心情恶劣的时候，你的心在哪里，
你心要不是想著过去，就是跑到未来，
否则你怎么可能不快乐呢？
活在当下，没有人会不快乐的。
你可以回想以前，然后陷入不快乐；
你可以想著以后，然后陷入不快乐。
可是在此时此刻，如果你在当下，
你不可能是不快乐的。
你可以为过去懊悔，或是为未来忧心，
但在当下这个片刻，你要懊悔、忧愁那是不可能的。
你可以为过去那些原不该做而做了、不该说而说的事而后悔，
也可以为未来那些可能发生，也可能不会发生的事忧愁，
但如果你活在当下，
没有过去、没有未来，你怎么可能不快乐呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那个人以前对你的所作所为，
心里就不舒服，但那是以前；
然后，你开始想要是待会遇到他时，
你该怎么做？不理他？还是给他一点颜色？
你继续又想，若是他也还你颜色该怎么办？
你要跟他拚吗？
还是……你甚至想到以后的事，
等有一天，让你当上主管时，你要怎么修理他……
总之，你从过去想到未来，却没有一件事跟「现在」有关；
你会不快乐，那是一定的，因为你已经脱离了当下。
你现在很不快乐，那一定是你不在现在。
去瞧瞧你的心，看看你花多少时间在过去，在记忆中挖掘痛苦，
你愤恨不平，你忧郁沮丧，这不都是过去的事吗？
因为过去，接著你开始想像你的未来，
你开始担心，你牵肠挂肚。
你没有发现吗？
你的怒气、恨意，不都是为了过去的事，
为了那些过眼云烟而生的吗？
而你的焦虑、烦恼不也是为未来，
一些尚未到来的事而苦恼的吗？
你的不快乐要不是来自过去，就是来自未来，但绝不会在此时此刻。
不信你可以试试看，对过去漠然以对，对未来漠不关心，
然后再痛苦看看，那是不可能的。
你无法痛苦，你办不到的，
不管你费多大的力量都不可能。
当你放下未来，过去也自然会变得无关紧要，
我们携带著过去是为了未来，
如果没有未来，那是不需要的。
过去是为了延伸未来，而未来则是过去的延伸，
如果你无法放下过去，那未来只不过是你过去的沉腐再现，
未来只是过去的重复而已，那也是没意义。
所以，当下，把心放下吧！
把昨天的一切烦恼抛开，不用担心明天，
明天自己会安排好它自己，因为你拥有今天。
