腰肌筋膜炎锻炼方法_腰肌筋膜炎吧_百度贴吧

03月02日漏签0天

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腰肌筋膜炎锻炼方法

只看楼主收藏回复

1、游泳，游泳时能够使得腰背部肌肉得以锻炼
2、吊单杠，吊单杠时能缓解腰椎间盘的压力
3、三点支撑法、燕子飞法

送TA礼物

1楼2021-07-16 08:41回复

游泳对腰部挺好的

2楼2022-09-27 16:31

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腰肌筋膜炎贴古顺敷堂筋膜贴配合着锻炼已经好了。

3楼2023-05-19 17:18

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