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最近流汗太多，跑个十公里最少流一斤左右汗水，衣服跟洗了一样。

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视频来自：百度贴吧
最近十公里流汗最少有一斤左右，衣服跟洗了一样。请问大神们有没有什么办法，这样下去会不会钾流失太多啊，江湖救急，求教求教
1楼2021-07-19 09:16回复
    这个正常,气温上升了,少量多次补水.可以淡盐水.问题不大.!
    IP属地:广东2楼2021-07-19 09:51
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      运动前后体重最高的一次是差2.5kg，还不是跑步，是健身房撸铁
      我体会光流汗没有那么多，很大一部分是撸铁发力时的哈气，呼出了很多的水份
      IP属地:北京3楼2021-07-19 09:56
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        可以背个空调
        IP属地:山东4楼2021-07-19 11:18
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          文明跑步 从我做起
          IP属地:江苏5楼2021-07-19 14:05
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            ，可以吃西瓜
            IP属地:江苏6楼2021-07-19 15:47
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              都一样。。穿啥都没用。。
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2021-07-19 16:28
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