散步也能预防白内障？是的，你没听错。权威期刊《国际眼科杂志》近日刊登一项新研究发现，每天适度运动可降低老年人白内障风险。根据研究结果显示，每天增加6个代谢当量（MET，测量活动能量代谢水平的常用指标，以静坐的能量消耗为1个单位），患白内障的风险可降低2%，每天参加散步、骑车等活动，患上老年性白内障的风险可降低10%。
　　这背后的机理是怎样的呢？研究者表示，运动有助于促进抗氧化酶的活动，可提高体内“好”胆固醇水平，从而能减少眼部氧化压力，防止眼部感染和炎症，并且使眼部获得更多的抗氧化剂，减少氧化损伤，最终降低白内障发生的风险，另外，经常运动还能改善胰岛素抵抗和血脂水平，这些都与白内障风险密切相关。