网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,442,528贴子：27,903,312
  • 5回复贴，共1页

新手健身第二天

只看楼主收藏回复

手臂和腹部实在是无力了 还要继续做吗？ 做作都变形了 完全无力
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2021-08-22 12:08回复
    变形就休息，降低单组次数增加组数减少休息时间增加总量。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-08-22 12:57
    回复
      你是只练这两个呀
      4楼2021-08-22 21:51
      回复
        肌肉也是需要休息的！
        大肌肉群72小时.小肌肉群48小时！
        来自iPhone客户端5楼2021-08-23 11:47
        回复
          你第三天不能练背 ？三头？ 胸肌 肩部？二头肌？大腿？小腿？健身先健脑 这样你健身事半功倍
          IP属地:广西8楼2021-08-23 22:20
          回复

            扫二维码下载贴吧客户端

            下载贴吧APP
            看高清直播、视频！
            • 5回复贴，共1页
            发表回复
            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
            内  容:
              查看全部
            发 表
            保存至快速回贴

            发布成功
            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
            扫码进入贴吧APP
            ···········
            开奖后第一时间站内信通知
            ···········
            中奖结果全员公示