大家都很清楚，每年一到秋天，天气就开始变得干燥了，我们可以从鼻子、嘴唇、喉咙还有皮肤等处感觉到，比如严重干燥鼻子会出血，嘴唇会干裂，会觉得口特别渴，皮肤会起死皮等等，对于这种秋冬季节皮肤干燥该怎么办？

1.选用不含碱性物质的护肤品
对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型护肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶。不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。
2.适当的运动
想要保持良好的皮肤，运动是任何季节都不可缺少的，不管工作或是生活多忙，每天保持好适量的运动，不但能够很好的增强免疫力，同时更是有利于人体内的新陈代谢，从而有助于改善皮肤所存在的问题。

3.每天要多饮水
除了要注意选择合适的护肤品之外，建议大家在秋季每天要多饮水，每天需要补充一定水分，但不是大量摄入，每天能摄入1800ml水分即可，对于不爱喝水的人要养成喝水的好习惯，对改善干燥肌肤脱皮问题也有一定帮助。多喝水可促进身体代谢，尤其是补充身体所需要的水分，更有助于促进身体吸收各种补物，避免因为皮肤干燥而出现敏感刺痛的问题，坚持多喝水就能在秋天解决皮肤干燥的问题。
4.使用补水面膜
秋天这个季节通常皮肤很干燥，可以每天晚上在护肤之前使用补水面膜。既能缓解肌肤干燥紧张敏感的问题，同时还能让肌肤喝饱水，肌肤细胞得到修护，有助于吸收各种护肤品的营养，避免因为皮肤干燥太过敏感而影响到护肤的效果。坚持使用补水面膜，在整个秋季会让你皮肤状态更加稳定，杜绝紧张敏感的问题。

5.补充维生素
维生素家族是我们必不可少的微量元素，然而水果，蔬菜中就包含了各种维生素，所以多吃水果，多吃菜，补充我们体内的维生素含量，这样我们的皮肤就会更加细腻，润滑，有的维生素还有淡斑的功效。
6.注意作息规律
经常熬夜的人肌肤容易出现痤疮、粗糙问题，其实熬夜会让肌肤中的水分流失，因此避免经常熬夜，养成早睡早起的好习惯，只有人体作息规律才能让身体代谢正常，能避免肌肤出现干燥现象。