按摩是我们大中华传统中医最为基础的养生活方法之一，通过对人体的各个穴位的按摩，让通往人体内脏按钮通过局部按摩促进身体的生理效应，达到调节人体免疫机能，刺激脑部促进器官的反应，进而让身体各部分的功能增强，促进生长。
传统中医在转骨发育期讲求的是把握黄金时期，除了透过饮食调理外，每日按压身体上的穴道，有助于促进血液循环，也能刺激生长点！
按摩的基础手法
促进成长的穴位大都位于手部和小腿两大部位，父母平常在生活中有空档时可多找机会多进行按摩，除了可加速血液循环，对于孩子心灵的成长也颇有益处。有研究指出，妈妈与孩子透过身体接触，会产生快乐的荷尔蒙，诱发出快乐的氛围及情绪，使得亲子之间产生一种信赖与安定感，促使压力放松。
每天花个10分钟，把时间空出来，来个放松的「亲子按摩时光」，透过妈妈温柔的双手，经由简单的经络穴位按摩下，来帮助孩子成长，每天10分钟，享受亲子间的肌肤之亲加强成长按压，对于情绪发展、提升免疫力都有很好的助力哦！
举例来说，按压脚底的涌泉穴，就是刺激生长激素的分泌重要穴位。如同我们鼓励小朋友要多运动，也是有刺激效果之意。按压头顶的百会穴，则可以促进脑部血液循环，脑袋会更灵光哦！
准备按摩吧！
按摩最基本的需求；就是妈妈的手和适量的乳液或按摩油。穴位按压时着重于穴位的刺激，必要时可借助笔状物品做为按压。每个穴位的按摩时间，最好能反覆进行3分钟。每次按压5～10秒。按摩时可涂些乳液可减少皮肤的摩擦，理想的时间，可选洗澡后或睡前孩子较为放松的时间点，也有助于加强孩子的睡眠安稳度！
如何找穴位
爸妈常会担心，这样按会有效吗？有按到穴位吗？找穴位不用太紧张，中医「有离穴不离经」之说，只要在相对的位置上，按压时会出现酸、麻、胀的感觉，重则有痛的反应，这样以就有效果。
穴位和我们人体的五脏六腑经络皆有连带关系，藉由按压来刺激经络，可改善循环及促进新代谢，达到保健养生的目的。
长高穴位
★百会穴
位置：人体最高的养生大穴，是手足三阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会。位于头顶正中央，左右两耳尖延伸向上至头顶正中的线，与眉间中心往上直线的交会点。
按摩方法：以大拇指指腹轻轻按摩，以旋转揉压方式至酸胀20次，休息后再一循环，共3循环。
功效：直接对应脑下垂体，可刺激生长激素分泌，对于头痛、眩晕及健忘很有助益。老人家常按还可预防老年痴呆及高血压。
小提醒：念书念累了或使用电脑头昏脑胀，眼睛酸涩，轻敲百会穴，也会使你神清气爽喔!
★涌泉穴
位置：为足少阴肾经第一穴位，又称为「长寿穴」，位于足底，脚底五指用力弯曲，中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。
按摩方法：
1.可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打，也可使用拍痧棒。
2.以大拇指按压涌泉穴，按压至有酸疼感为宜，双脚各按20次。
功效：肾为先之本，因此敲打此穴，有滋阴益肾强化身体机能，促进肾经充沛，加强生长发育，如同刺激成长板，来帮助孩子强筋壮骨和助眠。
小提醒：涌泉穴刺激效果较强，建议在按摩时力道可由轻渐重，以免感到不适哦！