南京小杆子下决心减肥求各位老锅制定路线！【南京骑行吧】_百度贴吧

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南京小杆子下决心减肥求各位老锅制定路线！

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本人，家住秦淮区，中山陵附近，也就是苜宿园大街！由于本人250斤身高183，32岁就有高血压，重度脂肪肝，由于太胖，决定丢下川崎，玩山地车，后天就买美利达挑900，一个月想瘦10来斤，每天大概要多少公里，有没有经常爬中山陵的，带我规划下减肥路线！目前已经控制饮食，戒掉主食，甜物，希望山地车能给我奇迹，我相信我能坚持下来！剪掉50斤，就把川崎卖了，买个好山地车玩！

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2021-10-01 21:04回复

我必须瘦下来，因为我追了6年的女人，告诉我，能瘦50斤就嫁给我，如果是真爱，就下定决心！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2021-10-01 21:08

此贴例证，半年后，瘦掉50斤，发结婚照！加油，秦淮区最气质的胖子

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2021-10-01 21:11

半年后发个回馈

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2021-10-02 06:59

挑9已到位，第一次骑，感觉比共享单车累，爬卫岗那个大坡子，好酸爽！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2021-10-02 16:43

比共享单车累？

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2021-10-02 19:09

收起回复

骑行服骑行鞋已经在路上了穿上屁股应该会舒服一点

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2021-10-02 19:12

加油！

IP属地:贵州

来自Android客户端8楼2021-10-04 19:04

这么大体重，先别急骑车，每天健步搞起来，你骑挑9比共享单车还累，一方面可能骑行里程比共享单车长，另一方面可能你心肺比较弱，建议先从健步这种有氧做起，提升心肺，再考虑骑行。初期可以考虑能走多快走多快那种，单次3公里、5公里这样往上加，等到快走不喘了再骑车

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2021-10-05 11:52

先环陵吧，然后头陀岭，天文台

IP属地:江苏

来自Android客户端10楼2021-10-07 23:21

来自Android客户端13楼2021-10-14 16:00

苜蓿园哈~ 每晚跑到中山陵，爬上去再跑回家~~~ 比骑车靠谱

IP属地:江苏

14楼2021-10-15 11:58

225斤185，加油

IP属地:湖南

来自iPhone客户端16楼2024-08-10 15:32

别伤到膝盖

IP属地:江苏

来自iPhone客户端17楼2024-08-16 13:28

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