这与肠道有害菌（真菌）过多有关，中医认为湿气重。应当购买红豆薏米粉除湿，另外按说明书服用维生素B1、谷维素、复合维生素B、葡萄糖酸锌、维生素B2和维生素C片，一天3次，每次各1片。此方法对真菌有较强抑制作用，能够调节肠道菌群，但需至少服用2-3个月，以后可以每天只服用一次。可以顺便消除肠道真菌过多引发的容易流鼻血、比较容易疲倦、比较容易出现脚气脚癣、骨质疏松等问题。