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累了才休息…

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累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支体力、脑力。
缺乏运动。2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟


IP属地:北京来自Android客户端1楼2021-10-22 14:09回复