我们身体中的钙大部分集中在骨骼和牙齿中,含钙量高的身体,骨密度和硬度也很高。儿童在发育的过程中,每天都需要大量的钙质来促进身体成长。如果身体缺乏了钙,就会生长减缓、出牙慢,严重的话还会导致O型腿、肋骨外翻的发育不良情况出现。
家长给9岁孩子应适当多安排些含钙食物,比如牛奶、豆制品、虾米、黑木耳、菠菜、芹菜等。钙是骨骼生长发育的关键营养素,对长高很有帮助。如果孩子有挑食习惯,导致钙补充不足,家长在改善菜肴制作的同时,也可备上一些含有钙的科学营养品,比如汤臣倍健牛乳钙片,这款补充相对效率高一些。
当然除了补充牛初乳粉之外,研究发现,常做跳跃运动,可以刺激骨膜,从而诱导骨细胞的生长。跳跃还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,让孩子长的更加壮实。
家长给9岁孩子应适当多安排些含钙食物,比如牛奶、豆制品、虾米、黑木耳、菠菜、芹菜等。钙是骨骼生长发育的关键营养素,对长高很有帮助。如果孩子有挑食习惯,导致钙补充不足,家长在改善菜肴制作的同时,也可备上一些含有钙的科学营养品,比如汤臣倍健牛乳钙片,这款补充相对效率高一些。
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