这个膳食纤维的含量要更多哦，一袋大概有2.7g，相当于一拳头蔬菜，不爱吃蔬菜的姐妹每天喝一袋膳食纤维粉就可以填补每日蔬果空缺啦！我之前便秘很严重，吃了这个之后，便秘情况好很多，这个没有防腐剂，吃起来也很放心。

其实和蔬果原理差不多，都是促进肠胃入蠕动，我平时吃的蔬果少，吃这个就能及时补充了，而且每袋有丰富的膳食纤维含量，温水冲泡即可，很方便哦。