为什么燕麦热量高，还适合减肥期吃呢？今天小然就给大家来解释下：燕麦100克的热量是1575千焦，我们每次的食用量大概是30克-50克之间，换算为热量的话大概是472.5千焦-787.5千焦之间。而大米100克的热量是1447千焦，吃大米一次大概就是200-300克，换算为热量大概是2894千焦-4341千焦的热量。这就是为什么代餐要选择吃燕麦片的原因！而抗饿的同时，还需要注意营养的补充，蒙北燕麦的高蛋白含量。多营养种类，吃的放心，吃的健康，还没有担忧！