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2022年3月1日立贴减肥,请大家监督

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进厂做管理后,食堂伙食油水很大。从2021年8月份的155斤涨到了173斤(在的体重还是我上个月在家里称的一次。)估计现在得175斤左右了。身高177cm。肚子变大,自己嫌弃自己了。家里人看见也都说长胖了。很难受。前几天看抖音有卖无绳跳绳的我就买了一个,特此立贴打卡减肥。今天在网上买了一个体重秤。4号能到,5号早上我称重上图。今天已经开始跟着抖音视频减肥了。请大家监督。


IP属地:北京1楼2022-03-01 14:42回复
    早上是两根黄瓜,一袋牛奶。晚餐是水煮菜,没有任何主食。至于午餐就得看食堂的大厨师傅们做什么菜了,毕竟是有工作餐的,我也只能尽量克制。


    IP属地:北京2楼2022-03-01 14:49
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      我是跟着这个视频里的动作跳的,上午四组,下午四组,晚上吃完饭去散步四十分钟。


      IP属地:北京3楼2022-03-01 14:52
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        3月1日已打卡


        IP属地:北京4楼2022-03-01 14:54
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          坚持就能减肥


          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-03-01 18:05
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            没法坚持,太饿了


            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2022-03-01 23:24
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              已减40斤的路过,大体重无氧为主,后面增加有氧


              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2022-03-02 07:38
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                滴滴,第二天打卡完毕,上午四组,下午四组已做完。运动之后一定要多喝水!后背湿透了,今天的汗比昨天还多。


                IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2022-03-02 14:06
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                  滴滴,第三天打卡完毕


                  IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2022-03-03 15:20
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                    滴滴,第四天打卡完毕。今天早上空腹称的上图


                    IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2022-03-04 13:38
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                      滴滴,打卡第五天


                      IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-03-05 17:25
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                        滴滴第六天打卡,就上午做了四组 下午开车长途回北京,堵车时间特别长,下午没时间做,晚上吃了一碗油泼面,感觉自己废了


                        IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2022-03-06 20:39
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                          第八天打卡


                          IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2022-03-08 14:37
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                            滴滴,第九天打卡。


                            IP属地:北京15楼2022-03-09 14:38
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                              滴滴第十天打卡,差点忘了


                              IP属地:北京来自iPhone客户端16楼2022-03-10 22:17
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