那你要是想有很好的睡眠质量的话，我觉得你真的应该去试一下左点助眠仪，你可能没有听过这种东西，但是可以去试一下，肯定不会失望的，主要是操作起来也很方便，你可以用手机来连接一下这台设备，然后用手机的小程序来进行操作，调节您想要使用的力度，还有使用的时间，一次用20分钟，20分钟之内差不多就睡着了。