亲身实践，八段锦加金鸡独立，先八后金，再加上金刚跪坐也行。每次半小时，每天两次，之后就打嗝，排气，上卫生间排出污浊之物，证明寒湿淤堵太久，经络不通，导致疾病。疏通经络之后，百病自愈！有缘者信之，练半个月看看吧！同时忌口！