【贫血吃什么食物？九种食物补血养颜】
春天的时候万物复苏，原本是应该山花烂漫的季节，但是这个季节却是疾病高发的季节，贫血是我们比较常见的疾病，出现贫血也会给身体带来比较大的伤害，所以我们要注意补血，那么春季补血要吃什么呢?下面的这些食物不要错过了哦!
以下几种食物，让你气色红润健康！
生活中哪些食物有助于补血呢？
1.红枣
要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。
2.桂圆
桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。
3.动物肝脏
身体内如果缺血，大多是由于身体内的铁元素严重缺乏，因此，女性朋友们可以多吃一些含铁量较多的食物，而动物的肝脏可不能错过，动物的肝脏是含铁量非常高的食物，补充气血再合适不过了。气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。
5.阿胶糕
主要原料：东滕阿胶，核桃仁、黑芝麻、冰糖、黄酒，可选择添加其他辅料有红枣，枸杞、桂圆肉、芝麻、人参、鹿茸、玛咖、茯苓、蔓越莓、玫瑰花、酸枣仁、黄芪、当归、大杏仁等。
具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

有啊 鸡血藤。

玉灵膏补气血佳品，玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品，中央电视台《百家讲坛》，北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，味甘，性温，归心，脾经，具有养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪），补益心脾（用滋补类的药物来补心和补脾）的功效，适用于思虑过度，劳伤心脾，气血两虚所致的失眠健忘，惊悸，面色萎黄（面色黄而无光泽）等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，静心凝神、消除疲劳。可用于体虚、失眠、烦躁、记忆力衰退。龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。具有补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的保健作用。　　

临近冬季了，进补最好选膏方，阿胶也不错，都是可以补的。这个季节很多中医馆就开始要搞活动了，像我们本地的方回春堂，到时候会推出各类的膏方系列活动，可以去蹭一波，让医生开一个膏方，冬天进补就有了。