生产后骨盆会产生变化，这个问题我们也已经为大家解答过详细的过程，和原因了。不少女性朋友对于自己产后身形的变化会非常的介意，不管是顺产还是剖腹产，在产后都要注意调理，那么产后骨盆怎么修复呢?

产后骨盆怎么修复
如果是顺产的话，骨盆修复可以选择卧式锻炼，靠着床沿仰卧好，臀部放到床沿，两条腿挺直后并伸出悬空，避免着地，两只手把床沿把住，避免滑下，两条腿合拢在一起，缓慢的往上举起来，往上身靠拢，双膝注意伸直，两条腿举到身躯上面的时候，两只手把两条腿扶住，使其靠向腹部，双膝注意保持伸直的状态，之后缓慢的放下来，两条腿恢复到原来的姿势，这样反复做六次，每天一次。
当然也可以进行立式锻炼，先站好，两条腿稍微分开，臀部双侧的肌肉要注意收缩，使其相挟，这样的话，就会使两条大腿的根部靠拢在一起，膝部注意外转，之后收缩括约肌，使Y道部位向上提拉的方向动，通过人们耐心的锻炼，要学会把Y道与肛门的括约肌舒缩分清楚，使Y道部位的松弛状态得到有效的改善，使Y道部位的夹缩机能有所提高。
剖腹产后骨盆恢复，有些人认为剖腹产的女性不会出现骨盆问题，其实剖腹产女性的骨盆也是打开且松弛的状态，因此在剖腹产后也要注意骨盆的恢复，如果可以的话，在两个月的时间里面恢复骨盆是最理想的，由于韧带恢复到原来的坚硬程度是需要两个月时间的。

产后骨盆怎么修复呢?骨盆闭合私密术，通过盆骨修复调整打开和错位的骨盆、耻骨、胯骨、我们都知道骨盆闭合术可以以带动肌肉，盆骨修复骨骼的恢复，肌肉相应也会跟着恢复，同时内收外扩的肌肉，配合产后骨盆修复，盆底肌修复，Y道激活疗法、房中术康复功法、后期功能康复锻炼，科学的原理调理，对于骨盆闭合缩Y和盆底肌修复起到完美的效果。
骨盆闭合私密术，不仅帮助女性有效解决产后可能出现的妇科问题，还能帮助女性恢复到产前状态，更能重塑女性青春之美，“性”福人生。