吃对肉，反而瘦
我的饮食调理观念里，优质弹白质是非常重要的一个组成。因为认真补充
优质弹白质可以把基础体质调wēn暖，只要体质不虚寒，xuèliú速度就快，身卝体能
得到充足的氧气和养分;如果再避开上火食物，认真摄取均衡的营养，内脏会
变强壮，基础代谢随之提高，免疫力也会提升。这样不仅身卝体棒卝棒的，也更容
易瘦下来。反之，如果优质弹白质摄取不足，会导致心脏无力，人会懒洋洋的，做事缺乏勇气，身卝体代谢也跟着变差，容易出现便秘等问题。
那优质弹白质怎么补充呢?我的答卝案是吃肉。