问个蛋白摄入不足的问题【健身吧】

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一天三顿白米饭加青菜工地的肉都是肥肉我不吃都是吃素菜，蛋白摄入不足可以多喝粉吗早上30克，然后训练后30克

送TA礼物

IP属地:西藏

来自Android客户端1楼2022-04-14 00:14回复

也就是说一天喝60克

IP属地:西藏

来自Android客户端2楼2022-04-14 00:14

划水7个月了

IP属地:西藏

来自Android客户端3楼2022-04-14 00:15

买鸡蛋煮呗，喝哪种粉？

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-04-14 18:05

食物补充不上来的可以喝粉补充上来但是还是建议多吃肉！！

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2022-04-15 07:23

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蓝精灵，你咋不玩游戏啦

IP属地:云南

7楼2022-04-15 08:51

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可以的

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2022-04-15 09:28

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