最近英发布了一项关于泡澡的研究， 该报告明确指出泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6， 与体育锻炼有异曲同工的效果。 接下来，就让 我，被称为“洗浴王”的东北老爷们儿来告诉你有哪些好处。
　　
　　先来看看实验结果
　　英国拉夫堡大学的研究人员对参与测试的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液样本， 检测在泡澡两个小时后参与者的血糖和胰岛素水平， 并寻找炎症标志物。 在泡澡过程中， 每15分钟记录一次心率、血压和体温。 参与者在接受测试后的两周内在家中同样泡热水澡在10次以上。
　　最后他们得出了一个结论：泡澡可使血液中的抗炎症化学物质IL-6升高。 这一化学物质在运动时同样也会达到峰值。 泡澡可引发一氧化氮的释放， 从而放松血管并降低血压。 男性每天在家洗澡后， 禁食和休息时血糖和胰岛素水平较低。
　　斯文·霍克斯特拉博士认为， 洗澡可改善久坐不动、体重超标的男性体内的炎症状况， 促进葡萄糖代谢和新陈代谢。
　　今天我们就一起看看泡澡有什么好处，
　　想成为洗浴王就赶紧看过来吧！
　　第一点，
　　加快新陈代谢
　　热水可以刺激激素分泌， 例如， 肾上腺素和甲状腺素， 达到快速排出体内有毒物质， 提高机体新陈代谢作用， 让
　　洗浴王的皮肤表面温度升高， 身体稍微出点汗， 对排毒是有好处的。
　　
　　第二点，
　　缓解局部疼痛
　　血脉运行不畅， 导致的局部疼痛， 通过热敷能够增加不通畅部位的血液供给， 起到缓解局部疼痛的作用。 例如， 女性痛经时， 用热毛巾敷一敷， 目的是理气止痛、活血化淤， 所以如果
　　洗浴王们觉得自己哪里不舒服的话， 不妨通过泡澡试试会不会有所缓解。
　　第三点，
　　提高呼吸功能
　　喝开水可以缓解呼吸道黏膜紧张感， 帮助痰液排出体外， 此外对伤风感冒引起咳嗽也有一定作用。 当热的水蒸汽被鼻腔、口腔吸入后， 不单可以抵挡病毒， 还可以对
　　洗浴王们的肺部黏液有效消除。
　　第四点，
　　消除脑部疲劳
　　平时感觉累了， 洗个热水澡可以让
　　洗浴王的血液循环加速， 能够改善大脑血液供应， 抑制大脑皮层中枢神经兴奋， 让
　　洗浴王的脑神经快速安静下来， 所以洗热水澡无形中可以消除脑部疲劳。
　　
　　第五点，
　　提高应变能力
　　在39摄氏度的水温下洗澡， 可以改善自闭症引发的交流问题。 在温暖的环境下， 人的应变能力得到提高， 免疫细胞更加活跃， 间接起到提高预防疾病作用。
　　第六点，
　　减少疾病发作
　　对于唱泡澡的
　　洗浴王来说， 由于足部的足三阳穴与膀胱、胃、胆都有关联， 足三阴穴与肾、脾、肝也有关联， 利用热水浸泡这几处， 可以加强它们的血液循环， 减少疾病发作几率。
　　
　　说了这样多好处， 各位
　　洗浴王们心动了吗？ 心动不如行动， 让自己在热水里享受平静的时刻吧， 你会爱上这种“慢生活”的！