本人烟龄9年！于4月1号早上抽完最后一根烟！戒烟到现在！来说说戒烟后的个人感受！
1.头晕，三十多天，基本上二十天头晕。但是可以接受
2.失眠症状本人没有。但是一夜要醒很多次，我知道这是戒断反应！我本人睡眠很深，一睡基本夜里不会起来。戒烟开始每夜都要醒来3到5次
3.时而伴随胸口闷，堵着的感觉！有时会小痛
4.嘴巴舌头破，戒烟后每一天口腔都没有好过，莫名其妙的破。有时候舌头破，有时候口腔溃疡！
基本上我的戒断反应就是这些！其实不经意一个念头都想抽根烟，虽然日常抽烟的习惯现在逐渐的改掉适应了。但是烟瘾这个念头一直在心里燃烧着的！全靠自己意志力在忍。本人自控力还是是比较强！去酒吧喝酒，吃宵夜。身边的人都在抽烟，我都能控制住烟瘾，一根不抽！就是全靠忍，戒除烟瘾没那么容易！！
再来说说，这一个月没抽。自己感觉到身体有哪些变化！
比较明显的就是喉咙好了很多，说话唱歌这些特别明显。还有体重增长，胖了估计有6，7斤。其他的暂时还没发现！
怎么说呢，既然选择了戒就果断一点，狠心戒掉！虽然戒瘾很漫长。但是不吸肯定是好的。
也希望各位戒烟的吧友意志坚定，不要复吸。加油！共勉