走圈35分钟。今日又一次真切的感受到走圈的时候，脚底有微微发热的感觉，不是幻觉。因为我早起经常感觉脚板和脚后跟疼痛麻木，所以说我非常喜欢这种走圈时脚板微微发热的感觉，很好。累计站桩24小时，走圈385分钟6.5小时，八段锦第52遍，仙人揉腹法第107遍。

走圈45分钟，安逸。//累计站桩25.5小时，走圈430分钟7小时，八段锦第53遍，仙人揉腹法第108遍。

中午走圈20分钟。//累计站桩26小时，走圈450分钟7小时，八段锦第54遍，仙人揉腹法第109遍。

午饭后走圈25分钟。//累计2022年4月15日起站桩26.5小时，2月21日起走圈475分钟8小时，3月18日起八段锦第55遍，2月2日起仙人揉腹法第110遍。

晚饭后走圈30分钟，与散步合二为一。//累计2022年4月15日起站桩27小时，2月21日起走圈505分钟8.5小时，3月18日起八段锦第55遍，2月2日起仙人揉腹法第110遍。

午饭后走圈30分钟。//累计2022年4月15日起站桩28小时，2月21日起走圈535分钟9小时，3月18日起八段锦第56遍，2月2日起仙人揉腹法第111遍。

晚饭后走圈40分钟，很舒服。今天有一个感受：觉得走圈就是走动的站桩，和站桩最大的不同就是脚在走动，但是我感觉上身和手的姿势几乎是一致的，当然走圈没有站桩那么激烈。//累计2022年4月15日起站桩28.5小时，2月21日起走圈575分钟9.5小时，3月18日起八段锦第57遍，2月2日起仙人揉腹法第112遍。

上午走圈30分钟。

下午走圈30分钟。

累计2022年4月15日起站桩33.5小时，2月21日起走圈665分钟11小时，3月18日起八段锦第61遍，2月2日起仙人揉腹法第116遍。

晚上走圈30分钟。

晚上走圈30分钟。

下午走圈30分钟。

走圈30分钟。