左腿疼痛，尤其是小腿痛

坐着不疼，走路或者站立时间稍久就会疼痛难忍，腿部表面无任何症状，也没有其他任何症状，两个月了不见好，去年11月份只是感觉腿部有点不适，腿伸不直，并无多大疼痛感，三个月后因为工作长达一个多月每天站立十个小时以上，导致疼痛加剧，现在一个多月了没恢复过来，请问我这个是腰椎间盘突出吗？如何能够缓解？