可以尝试用一些物理疗法，比如用睡眠仪，我推荐你看下左点睡眠仪，这是一款用纯物理方法来治疗失眠问题的产品，对身体是没有任何副作用的，可以放心使用，左点睡眠仪在这个行业内还是非常不错的，国家认证的专利产品，还获得过睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，适合各类人群来改善睡眠状况，产品本身体积小易操作，外观大气高级，操作按钮简单，任何人群都可以安心使用，值得推荐。