情绪问题还是要学会自我调节，一般我会用物理电疗法，就像我们去按摩身体一样来放松，我用的是左点睡眠仪，这个产品效果不错，可以帮助放松大脑神经，重要的是没有副作用，它里面会有一种低强度的电流刺激你的神经元 ，让你的整个身体都可以放松下来进入睡眠状态，它是国家认证的专利产品安全可靠，不会对身体产生任何不良影响，可以放心使用。