小烟同学你好

克服身体上的不适，坚持挺住最难的阶段，一定会进入稳定期的。
摆脱心理上的空虚，分散注意力，去听音乐、运动、看漫画、学习、读书和看励志视频都可以。
有冲动很正常，但你越不向冲动屈服，冲动就会变得的越少也越弱。