在线客服:1310 5972595吃轻食要做好这几点
轻食不等于素食：
轻食中的主食更多选用紫薯、山药、藜麦等粗粮，
以满足人体的膳食纤维需求，
建议其中仍要含有肉类，营养摄入比素食更均衡。
轻食不是适合所有人：
肠胃不好、易腹泻腹胀、慢性胃炎、胃酸过少的人，
或身体偏弱人群应少食，以免加重不适。