负荷的信息、激烈的社会竞争和快节奏的生活使现代人面临巨大的精神压力，身体普遍处于亚健康状态。
调查显示，我国73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，而心理健康的人仅占10.3%。
心理学，这个曾经离大多数人十分遥远的专业，也逐渐变得热门起来，越来越多的人通过各种方式开始接触心理学。那心理学到底是一门什么样的学科？我们如何运用心理学调节自己的情绪和压力，提升幸福感？
调查显示，我国73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，而心理健康的人仅占10.3%。
心理学，这个曾经离大多数人十分遥远的专业，也逐渐变得热门起来，越来越多的人通过各种方式开始接触心理学。那心理学到底是一门什么样的学科？我们如何运用心理学调节自己的情绪和压力，提升幸福感？
