合理范围内不伤。属于谣言。就像喝水，水喝多了都会中毒。一群肥猪，上来就玩命跑，膝盖受伤了，然后说跑步伤膝盖。肥猪玩命去踢足球，打篮球，打羽毛球一样会伤。

大体重先走起来

伤个几把 走路还伤脚呢 建议大家都坐轮椅

我跑步一个月 已经感觉膝盖受不住了 有抽痛感
但我很反感说跑步伤膝盖的
我跑步有戴护膝 跑一休一 适量运动 而且有注意补充蛋白质 年纪也不大
我认为我是先天条件不好 天天坐着 本身膝盖就不太好 所以我跑伤了 和运动强度没关系
现在买了点软骨素 准备吃一段时间接着跑
生命还是在于运动的 躺着只会得到低质量的身体

叫你们平时不要熬夜，吃东西不要吃煎炸烤的，对身体不好，你们都不听信，听说跑步伤膝盖，你马上信了，骗谁呢？

适量锻炼，百益无害。

伤膝盖是不注意休息和跑步技巧。跑一休一+小步快频+有氧心率，能跑伤算我输

也就一开始膝盖会痛歇一歇就行，我现在慢跑了一年了也没痛过

昨天跑了10公里，大腿内侧都擦破了

更伤脚踝

大体重伤膝盖这话没错

跑休

大体重确实伤的比较厉害，小体重还好，但是久坐也伤