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萌新问个踏频速度锻炼问题

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现在是50公里减去红绿灯25左右的速度,车子是xds的比较重加水壶应该14公斤左右
不是重点,重点问题是现在我挂最高档平路速度能上35左右吧,但踏频只有60
换低一档踏频能接近70但速度也会掉下去,我现在是不是应该先不管速度把踏频提上去啊
车子有点大下把位坚持不了不知道有没有关系,准备换TCR,但没那么快,看看训练意见


IP属地:广东1楼2022-08-05 17:02回复
    不骑上百公里的距离很难体会到高踏频带来的好处。


    IP属地:福建2楼2022-08-05 17:14
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      踏频保持80以上,低踏频对膝盖压力大


      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2022-08-05 18:49
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        找到适合自己的才是最好的


        IP属地:湖北4楼2022-08-05 18:58
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          踏频最佳区间是80~90,你这个状态还是得练。


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-08-05 19:14
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