我们养生的一切方法都应该以正确的思想为前提。何谓正确的思想？我们不妨听听马拉松世界纪录保持者基普乔格的话：“如果不能控制你的思想，你的思想就会控制你。”
比如，晚上明明要清淡饮食，少吃点，以调养脾胃，帮助减肥，但我为了满足自己的贪欲，堕落的思想控制了我的行为，结果晚上我吃烧烤，喝啤酒，甚至通宵玩乐，那么，再如何精美的养生计划又有什么用呢？！