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昨天跑完步膝盖很疼，走路都不敢快走

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跑到一半的时候就感觉到有点疼，还是坚持跑完了，具体就是图中这个位置，只有右腿疼，每次3公里基本上 跑三休一，40岁，这个地方疼是半月板吗
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-08-11 15:00回复
    刚才按了按 是两边的骨头疼😣😣
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-08-11 15:02
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      疼了还硬撑
      IP属地:河北3楼2022-08-11 15:03
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        不要跑了，休息，等好了再跑，不然越来越严重
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-08-11 15:40
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          好好休息一阵子吧，我之前就是跑的太猛，膝盖疼，严重的时候请了三天的假没去公司，再后来小区因为疫情封了半个月才好起来，现在都是两三天跑一次，一次也就五公里，而且还做了充分的拉伸。
          以后腿感觉不舒服了就需要停下来，伤到自己很不值当
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-08-11 16:15
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            和速度和步幅有关，瞎跑受伤就难免了
            IP属地:北京7楼2022-08-11 17:11
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              小心胫骨结节骨垢炎，不过这病一般是青少年过度剧烈运动得的
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2022-08-11 20:18
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                注意休息
                来自Android客户端9楼2022-08-11 22:27
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                  大吧主保重好身体！
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2022-08-13 20:15
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