远近交替观视锻炼双眼远视力近视力平衡：日常用眼是双眼同时使用的所以必须有双眼远视力与近视力的数据，这不只是指导双眼远近交替观视周期的时间分割，还包括右眼左眼双眼视力数据的分析。要注意无论双眼的远视力还是双眼的近视力，都应不低于每只单眼的视力。
锻炼远近交替观视过程看清被视物的速度：无论远的还是近的被视物都按宁大不小来选择，锻炼的是看清的速度而不是更远和更小，旨在启动日常用眼的视觉需求。这里特备强调被视物的选择，无论是远目标还是近目标都必须以满足差眼为原则，避免只锻炼提高了健眼视力反而使差眼更差。
动态视光锻炼有多种方法与器具，每种方法器具对应的远近交替观视锻炼做法都是有所不同的，其中只有裸眼和戴镜的远近交替观视锻炼是通用的。所以远近交替观视锻炼并不是简单的看远看近，需要通过锻炼实现右眼左眼双眼远视力和近视力的动态平衡，为实现儿童视觉健康发育保驾护航。
附件：与锻炼器具配套的远近交替观视锻炼（此略）
用双光镜上光看远下光看近的远近交替观视锻炼：
台式动态镜架的远近交替观视锻炼：
与合像器配合的远近交替观视锻炼：
佩戴式动态镜架与远近交替观视锻炼配套：
远近交替观视锻炼中的大小孔与宽狭缝：
当今影响儿童视力的主要原因很多：①儿童看远的用眼环境越来越少；②应用文字笔画繁简差异过大；③书写不能保证一尺远的距离；④近距离发光被视物越来越多……远近交替观视锻炼是我动态视光最基本的锻炼方法，检测远视力近视力进入千家万户，尤为重要。