南老说用其光，复归其明，可是看书的时候尤其是需要理解的内容，总想着用意念把字的影像拉到眼睛里来，这个时候脑子就不转弯了，而且每一次只能看几个字，还不能前后连贯起来，往往一段话要反复看几遍才能理解，感觉很累，眼睛也累，脑子也昏昏沉沉的，看一会就得闭上眼睛休息一会儿，是我哪里做错了吗？如何才能做到南老说的看东西要轻松不要严重？求大神指点