18楼
武术没有所谓的至强或者其他等等功效
所谓的功法不外乎只是让身体强健而已      老一辈的武术家我不否认他们很强。但是用来和现代对比十分不适合
那时候战乱时期没有所谓的职业运动之类，大重量深蹲，速度球等等之类的那时候都应该没有一个明确的定义，就算有名称，他们能知道这些的功效吗？
那时候的拳术不外乎是对抗身体相近之人，用不停磨练的技巧和招式击败那时候的对手。那时候扫踢强悍，重拳NB的格斗健将并不普及，因此会拳术者一定能占上风
那时候并没有K1 。MMA之类的。就算有壮汉可以明确说明没现在强
，就算有比现在强的，也会被冠以武术高手，而不是给出一个明确定义，所以用现代格斗去对比过去我觉得十分可笑     各方面都和过去完全不同
过去的拳术能对抗的只是过去的人，但是不代表不能对抗现代的人
力气讲求气力合一，能负重者。不外乎努气，强制自己使力
身体进步很快，但是机能也会很快衰败，种种病象渐渐也会从深层流于表面
内家拳术即补气。气足则力足，外家与内家并无却别，只是养气之分
气足者盖以负重，不尚拙力不努气，则能强盛
拳术则能发挥出功效，
形式正确，呼吸极调     形态笨拙者不合乎身体顺逆则呼吸散乱
流于表面则会减少主要部分，加以华丽则会丧失精华
内家只是让人越运动越健康，激烈运动者受伤不在少数
不外乎气力不足而努气者，有气无力死力。能负重又有而用
精神焕发。健体不劳神才是拳术之功