有木有发现，如何给宝宝补钙，永远都是妈妈群中最热门的话题之一。
在选购儿童钙的过程中，成分和品牌是90后妈妈们的核心关注点，人群认可度分别达到58.8%和53.2%，其次，口味和服用方式(如液体钙/固体钙)也是妈妈们的选购重点。
但是，补钙产品那么多，很多妈妈挑错了钙，到最后发现，宝宝还是缺钙！而且如果乱补，反而会对宝宝的健康造成危害！
那么，理想的钙，到底是什么样的？
先来看看钙的种类 ~

以上这么多的钙种类，到底哪一种才适合自家孩子呢？
我们来从生物利用率、安全性和剂型等方面对常见钙做一个对比，你就知道应该怎么选了！

寻找理想的钙剂
01 生物利用率
离子有机钙＞分子有机钙＞无机钙
钙剂提供的钙量并不等于我们实际吸收的钙量，因为影响钙剂生物利用度的因素很多，包括年龄、剂型、摄入量、胃酸量等。 但需要注意的是，无机钙水溶性较低，在体内需要经过胃酸的解离后形成钙离子方可被人体吸收利用。对于各器官发育尚不健全的婴幼儿、儿童而言，胃肠刺激性大，生物利用度较低。
离子有机钙的水溶性更好，不需要胃酸酸化就可被小肠吸收，对胃肠的刺激较小，提高了人体对钙的吸收率。
02 安全性
有机钙＞无机钙＞生物或矿物源性钙
生物或矿物源性钙以牡蛎壳、扇贝壳、骨骼、化石等为原料，可能污染或混杂铅、汞、镉等有害元素，长期服用的话可能发生潜在的重金属中毒。因而选用时应以纯天然矿物优质碳酸钙或无污染养殖的动物骨等作钙源为佳。
无机钙需消耗大量胃酸才能溶解，对肠胃道的有一定的刺激性，比如碳酸钙制剂会引起打饱嗝、便秘，胃肠功能弱、胃酸不足或者胃酸缺乏者并不太适合这类钙剂。
另外，市面上还有部分以乳钙为钙源的钙制剂也比较火。但乳钙是牛乳矿物盐中的成分，我国从风险预防原则考虑，规定了乳矿物盐使用范围不包括婴幼儿食品。
所以，从安全性来看，有机钙是最佳的。

03 剂型与口感
液体钙＞固体钙
无论是片剂，粉剂还是液体剂型，钙剂从口腔进入机体后，首先需在水或胃液中溶解才能吸收。钙剂的溶解度很重要，在一定程度上会影响吸收率。液体钙更好吸收，尤其适合小月龄宝宝吞咽。
补钙是一个长期的过程，钙剂的口感也影响着孩子的适应性。味道好吃，才能让宝宝坚持吃下去。

对于父母来说，建议在医生或专业人员的指导下合理选择适合的钙剂。
崔玉涛也曾经给出过补钙建议。
童年时光inne无防腐钙镁锌正是完美符合崔神补钙建议的好产品。
首先，为了促进宝宝对钙的高效吸收，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，它采用的是离子钙。它的利用率高，不易引发便秘等健康问题。液体的剂型，让小宝宝喝起来更方便，妈妈再也不用担心会呛着噎着了。
它每一条有10ml，其中钙含量高达168mg，镁含量有48mg，锌含量有1.3mg，还特别添加了维生素D3促进吸收，营养更全面。
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