划船心率控制多少合适啊？【划船机吧】

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带上迈金那个最便宜的心率带测了不知道准不准，有氧控制在150以内结果速度就变得得很慢才能降心率，浆频只有18了（mok划船机的仪表显示的），但感觉这样不咋累了，这样还有效果吗？主要是为了健康和减脂锻炼的，不是为了竞技速度什么的。之前划稍微快一些确实二十分钟后就开始有点吃力了

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2022-09-23 10:00回复

你几岁？之前不控制心率的时候呼吸和肌肉体感怎么样？一次运动多久，运动的时候开空调或者吹风扇吗？

IP属地:美国

来自iPhone客户端2楼2022-09-24 06:54

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2025-03-02 23:14广告

划船机对心率有要求吗，我一直都是降频30，8公里平均心率131-135。最高155

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-09-26 09:28

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