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《这个世界的真相》：阿姜查著。作为风靡全球的伟大禅师，阿姜查被称为我们时代的伟大智者，他在世界各地受到广泛的欢迎，他用最通俗的语言对困扰我们的最深奥的问题进行了解答。我们活着为了什么？生活的真正归宿是什么?怎样才能快乐地生活？这些近乎终极的问题，在《这个世界的真相》中都能找到答案。他的书超越了时间与空间的距离，能以一种格外简单的方式自然地融入我们的心灵。与生活在都市中奔波、劳碌的人们能轻易地发生对接与碰撞。他的书，是献给都市心灵的田园牧歌，是进入疲惫心灵的一捧甘泉。阿姜查是著名的泰国高僧，1948年，他在森林中与20世纪伟大的森林禅师阿姜曼相遇，获得重要启发，改变了他的修行方法。1954年回到家乡吴汶省巴蓬森林，追随者日多，于是有了著名的巴蓬寺。这本书我是在网上下载的PDF版本，我记了103条笔记，阿姜查教导人们观察自己的心，这与其他大师的核心教导并无不同，只不过阿姜查用自己的语言风格进行了简明而深远的表述，给人很大的启示。比如：“智慧的唯一来源是去观察自己的心。”“去除心中之贼。”“心就像一只猴子无意识地到处乱跳，学习成为心的主人。”“有一天你会发现，观察自己的心才是修行的根本。”“如果你能保持觉知，当烦恼生起时，它会消失。”阿姜查说：“我只是一个观察者，一个觉醒的人。”这句话说得非常之好，这本书推荐给大家阅读，希望大家能从中获益。

那就戒掉吧。反其道而行之。

戒色养生，恢复健康！然后用心工作学习。