每个人都有自己喜欢吃的东西，也有自己不喜欢吃的东西。而需要经常吃自己不喜欢吃的东西，肯定也是需要适应期的。
减肥期选择用燕麦片来代餐是很多人的一个选择。如果是不喜欢燕麦片，那么就要在做法上改进了。如果只是不喜欢吃牛奶泡燕麦片，那就比较简单，以后吃的时候不用牛奶冲泡，换其他的吃法就好了。
相对而言，难的还是不喜欢吃燕麦片，但又必须吃怎么办。
首先，可以尝试换不同牌子的燕麦片，有些好吃有些不好吃，换一种，也许就能找到适合自己吃的。但是减肥期选择燕麦片，一定要选择纯燕麦片。一定要记住，不要买那种有很多添加的燕麦片，会无形地增加了热量。
另外就是在吃法上，我们可以尝试各种各样的吃法。比如热水冲泡、喜欢吃甜的可以加点蜂蜜（不要加糖，蜂蜜不容易长胖又能增加添堵。）或者，熬粥吃。
着重说明下熬粥吃，因为大多数人还是比较习惯吃粥的，而粥还可以熬甜粥，也可以熬咸粥，搭配不同，味道就不同，吃法也就多种多样了。偶尔吃腻了还可以搭配点小菜吃，不怕热量多，还能好吃。不用担心即食燕麦片不能熬粥，蒙北天然燕麦片是即食燕麦片，也是可以熬粥食用的，而且还很容易熟，几分钟就能熬煮出软糯细滑的粥，非常的好吃。
相信多换换吃法大概能满足大家的需求。