8.13 在推肩时候也许是因为姿势不对当时出现的肿痛并没有在意 都关注在大臂那边的抽筋
8.15 去打球非常非常养生
8.16 早上醒来 发现手腕僵硬也没有太在乎也以为是抽筋了 依然该做啥做啥
8.18 在连续疼了两天后也发觉不对劲 父母去弄了个什么吊筋药 但是这时候发觉可能没那么简单 去网上查了可能觉得自己就是tfcc了 做了简易的固定让手腕不能转动 这段时间父母也觉得没啥事都不在乎。
8.23 因为手疼加上心情不好 在发脾气后父母拗不过我带我去看了医生 去拍了核磁共振当时医生也说应该就是tfcc，让我带护腕。
8.27 手腕转动角度几乎和宁外一只手一样极限角度会疼，平常转动会疼，做投篮姿势是不能用力，不能抬重东西
8.30 去看了糜医生 说是损伤不严重 开了个支具固定两周
9.21 因为在学校 不方便回去 自己多固定了一周 期间只有开学时一个人搬行李什么的手腕疼了两天 大概情况和8.27差不多 一直在贴氟比洛凝胶一天一换可能是心理作用吧 感觉好很多
10.1 在9.21后白天上课几乎只带那个tfcc手环，晚上睡觉还是带护具，中间一周打一次球都有点力不从心 打完也觉得有点疼痛 只是正常投篮，
10.2打球后有一点疼痛不知道是心理作用还是什么 10.3晚上打了个3v3 可以正常投篮和对抗 很开心 到现在手并无疼痛 很开心 虽然自己知道还是不能频繁打球什么但是恢复到现在这样也可以了
目前不打算健身 等年后再去尝试一下 发这个贴只为记录一下 因为这个东西差点让我失去了最喜欢的运动