平时注意不要穿带跟的鞋子也好的多。

足底筋膜炎治疗没少花了钱，最后还是看到吧里说古顺敷堂筋膜贴好用，无效可退，才试着买了点贴贴，本来也是没抱什么希望，但是用几贴后还真的缓解了疼痛，后续又坚持按疗程贴的真的贴好了。

多久了楼主。

古顺敷堂筋膜贴你们都是在哪买的？

我平时没事的时候经常用温水泡脚，同时贴敷膏药好的。

足底筋膜炎困扰我大概半年多了，试了很多方法，放松小腿，超声波，冲击波，小针刀，泡脚，训练小腿力量，脚裸力量，都不见好转，压力越来越大，突然在淘宝上看到古顺敷堂筋膜贴，抱着试试的态度买了，当天晚上用了一下有效果，连续几天使用明显在好转，推荐给了身边的朋友也说有效果，果断发出来推荐给大家，良心推荐！

多注意预防

多休息

足底筋膜炎的症状主要表现为脚跟部刺痛现象，疼痛一般在晨起之后，刚开始进行活动的时候加重，在适当地活动之后又缓解，在过度活动之后症状又会加重。 如果长时间的症状会缓解，会对走路姿势造成一定的影响，同时也会诱发骨质增生。 对于足底筋膜炎的治疗，首先要注意休息，可以穿软底宽松合适的鞋子

足底筋膜炎的症状主要表现为脚跟部刺痛现象，疼痛一般在晨起之后，刚开始进行活动的时候加重，在适当地活动之后又缓解，在过度活动之后症状又会加重。 如果长时间的症状会缓解，会对走路姿势造成一定的影响，同时也会诱发骨质增生。 对于足底筋膜炎的治疗，首先要注意休息，可以穿软底宽松合适的鞋子。同时可以保守治疗贴膏药治疗好。

我的症状和说的一模一样，有时候不疼，还去打篮球呢，打了会篮球疼了好几天。烦人，算了，老了

少走路，多休息。

我今年45岁，是一位资深的马拉松爱好者。在过去的一年里，发现自己的脚底经常感到疼痛，特别是在早晨起床后或长时间休息后站立时。曾尝试过很多方法来缓解疼痛，但这些方法似乎并没有太大的效果？看吧里说古顺敷堂筋膜贴效果不错，想买来试下，真的有用吗？

休息和制动：避免长时间站立或行走，减少足部的负荷活动，给足底筋膜充分的休息时间，有助于炎症的消散。
同时外敷膏药有利于更快的恢复。