2022年10月9日，咳嗽严重，有一种喘不上气的感觉。去医院检查，诊断为反流性咽喉炎，医生让这段时间戒烟戒酒。同时就想，要不趁这次机会直接戒烟吧。
开始的时候并不怎么适应，看到身边有人抽烟，闻到烟味很想再抽起来。但是吧，想到自己咳嗽这么难受，又放下了。
后来的几天就开始咳黑痰，网上查了下说那是焦油。
至今第12天，一根烟没抽。
感觉头脑清醒了很多，继续加油，争取以后完全戒掉。✊