之前飞鱼写了一篇关于甲亢饮食的笔记。今天飞鱼再次聊聊甲亢与桥本甲状腺炎的饮食。甲亢因为是高摄碘率，所以要控碘饮食，避免食用碘含量过高的食物。像海带，紫菜，海鱼，海蟹，海虾，贝类海鲜不要吃。条件允许可以吃无碘盐。甲亢高代谢，会出现食欲亢进，特别能吃，记得飞鱼当时一顿要吃一大盆饭。初期胃肠蠕动加快，偶尔会出现胃痛，还会经常出现腹泻，一拉一天那种，苦不堪言啊！这时候就要注意不要吃高纤维素食物了，因为高纤维素食物会增加胃肠蠕动的。有的朋友会问了，高纤维素食物有哪些呢？飞鱼这里简单说一下，主要有几类，粗粮类，玉米，高粱，燕麦，小米这些。菌类，蘑菇，木耳。蔬菜类，韭菜，萝卜，芹菜。更多可以自己去搜索一下。甲亢高心率还要注意少食刺激性食物，辣椒，芥末这种的。说完不能吃的再说说可以多吃些的。甲亢高代谢，身体需要更多的营养物质，要加强维生素，钙，蛋白质的补充。可以多吃绿叶蔬菜，和新鲜的水果补充维生素。喝牛奶和吃奶制品进行补钙。吃淡水鱼，虾，蟹，蛋类，瘦肉，大豆制品来补充蛋白质。但要注意肝肾功能不好的要注意适量。再说说桥本甲状腺炎的饮食，桥本饮食与甲亢饮食有相似的但也有不同的地方。桥本需要吃高纤维素食物，这一点与甲亢饮食正好相反。高纤维素食物含有更多的膳食纤维有利于身体营养物质吸收，有利于身体恢复。多吃些蛋白质丰富的食物，这一点是与甲亢相同的。桥本甲状腺炎不需要像甲亢一样严格控碘，做到低碘饮食就可以，因为桥本甲状腺炎出现的甲亢期不是碘摄入过多造成的。所以不需要严格控碘的。但要注意如果是桥本伴Graves甲亢，是需要控碘饮食的。以上就是飞鱼对饮食上的一些理解，仅供参考！感谢阅读！#甲亢桥本 #桥本甲状腺炎 #甲亢 #甲状腺 #甲亢饮食#桥本饮食