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Wa1Ger
打酱油的
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是因为吃的太少了吗,在学校每天一包牛奶,一天两顿饭,每天睡九个小时
送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2022-11-05 10:04
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Wa1Ger
打酱油的
5
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月跑量200公里左右,每天7,跑前跑后都会拉伸,没感觉腿脚难受
IP属地:辽宁
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2楼
2022-11-05 10:05
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贴吧用户_QSe2Ke7
1L喂熊
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两顿饭,估计热量不少。每天7,还不如跑二休一,每次10-12公里,既能保证身体休息,还能单次有氧跑步1小时左右。
IP属地:四川
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3楼
2022-11-05 10:26
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常在河边跑
笑而不语
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每天睡9小时说明你心态很好,正所谓心宽体胖
IP属地:广东
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4楼
2022-11-05 11:04
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Goukill
1L喂熊
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我每天四顿(中午吃两餐)月跑量200还瘦了两斤,56kg的小体重基数。
IP属地:日本
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5楼
2022-11-05 11:08
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长得很帅的很帅
亮了瞎了
9
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我不定时跑
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6楼
2022-11-05 11:21
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长得很帅的很帅
亮了瞎了
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注意摄入
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7楼
2022-11-05 11:21
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长得很帅的很帅
亮了瞎了
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8楼
2022-11-05 11:21
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长得很帅的很帅
亮了瞎了
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9楼
2022-11-05 11:22
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不过
些许风霜
自带板凳
3
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休息日可以嗯造一顿,有惊喜
IP属地:广东
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11楼
2022-11-05 13:25
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不过
些许风霜
自带板凳
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想吃什么吃什么
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12楼
2022-11-05 13:25
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泪眼七心为之8
笑而不语
12
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每天空腹十公里,暴雨除外,还有其他锻炼该不掉秤就不掉秤,建议放平心态,瘦子真的是有天赋的,健康体重就行了追求所谓的完美低脂没必要,你能一辈子坚持吗?你能坚持你的膝盖也不能坚持。
IP属地:山东
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13楼
2022-11-05 13:39
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泪眼七心为之8
笑而不语
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14楼
2022-11-05 13:39
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nalaidegou
1L喂熊
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睡九小时羡慕了,我跑完步当天会失眠加早醒
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15楼
2022-11-05 17:15
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鸡蛋打不碎哦
虎躯一震
14
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我都反弹了
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16楼
2023-02-09 07:02
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